Arhiv značk: pretiravanje

Pretreniranost v fitnesu

V prejšnjem prispevku smo pisali o znakih in simptomih pretreniranosti/overtraining. Tokrat pa nekoliko več o pretreniranosti v telovadnici oz bolje v fitnesu, pri treningu moči. Ali obstaja pretreniranost oz overtraining tudi v tem segmentu? Se lahko pretreniramo v moči? Večkrat opazimo posameznike, ki radi trenirajo le določen del telesa. Redki so, ki so resnično pridobili […]

Ali pretiravamo s športom?

Kdo kdaj pa kdaj ne pretirava s treningom. Saj moraš dati od sebe 110 % ali pa 120 %, se strinjam. Pa kdaj prisiliš svoje telo, da ti da 200 %? Bolečina, ki jo čutiš danes, bo tvoja moč jutri, kajne? Pa si prepričan, da nisi na dobri poti h kakšni poškodbi npr. nategnjeni mišici, […]