Mesečni arhiv: september 2020

Pretreniranost: 8 znakov in simptomov

Ena od možnosti (da ne izključimo morebitnih zdravstvenih težav) je prepogosto gibanje ali trening. Znan tudi kot sindrom pretreniranosti. Da, do takšne točke je treba veliko, vendar je mogoče. In ja, veliko manj pogosto je pri tistih, ki želijo hitro do previsoko zastavljenih ciljev. Bližnjic ni, zapomnite si. Zapis, ki se začne z hitro in […]

Ali pretiravamo s športom?

Kdo kdaj pa kdaj ne pretirava s treningom. Saj moraš dati od sebe 110 % ali pa 120 %, se strinjam. Pa kdaj prisiliš svoje telo, da ti da 200 %? Bolečina, ki jo čutiš danes, bo tvoja moč jutri, kajne? Pa si prepričan, da nisi na dobri poti h kakšni poškodbi npr. nategnjeni mišici, […]