Arhiv značk: regeneracija

Pretreniranost v fitnesu

V prejšnjem prispevku smo pisali o znakih in simptomih pretreniranosti/overtraining. Tokrat pa nekoliko več o pretreniranosti v telovadnici oz bolje v fitnesu, pri treningu moči. Ali obstaja pretreniranost oz overtraining tudi v tem segmentu? Se lahko pretreniramo v moči? Večkrat opazimo posameznike, ki radi trenirajo le določen del telesa. Redki so, ki so resnično pridobili […]

Pretreniranost: 8 znakov in simptomov

Ena od možnosti (da ne izključimo morebitnih zdravstvenih težav) je prepogosto gibanje ali trening. Znan tudi kot sindrom pretreniranosti. Da, do takšne točke je treba veliko, vendar je mogoče. In ja, veliko manj pogosto je pri tistih, ki želijo hitro do previsoko zastavljenih ciljev. Bližnjic ni, zapomnite si. Zapis, ki se začne z hitro in […]