O pomenu fizične aktivnosti pri obvladovanju stresa je bilo že veliko povedanega in napisanega. A to velja vedno znova poudariti: fizična aktivnost, gibanje, katerakoli zvrst rekreacije – hoja, tek, kolesarjenje – predstavljajo daleč najpomembnejše orodje v bitki proti stresu. Pojdite na sprehod, tecite deset ali sto ali več metrov. Vzemite si pet minut na dan za raztezanje, […]
