Arhiv značk: hidracija

Triki za doseganje zadostne hidracije

Se po navadi zvečer nalivaš z vodo, ker si se čez dan spet premalo hidriral? Kako se navaditi, da čez dan spiješ zadosti vode? Povprečni človek lahko brez hrane preživi skoraj mesec, toda brez vode samo en teden. Kar 60% našega telesa je sestavljenega iz vode, predvsem organi, kot so možgani, ledvica, pljuča, oči, srce. […]